Kuracie prsia v sójovej marináde obalované sezamom

Potrebujeme:
4 kuracie prsia
1 šálka bieleho jogurty
2 PL sójovej omáčky
2 PL citrónovej šťavy
1 lyžička medu  
2 šálky strúhanky
sezamové semienka
kokosový olej (môže byť aj slnečnicový)

Postup:
Kuracie prsia očistíme a pozdĺžne prekrojíme na polovice. Vo väčšej miske zmiešame jogurt, sójovú omáčku a citrónovú šťavu. Do tejto marinády dáme kuracie prsia a odložíme na pol hodiny do chladničky.
Na oleji opražíme strúhanku so sezamovými semienkami.
Plech si vyložíme papierom na pečenie, kuracie kúsky obalíme v strúhanke a poukladáme na plech. Pečieme 20 minút pri 200°C.

Žiadne komentáre:

Zverejnenie komentára